Inhouden op training

De laatste weken ga ik terug buiten handbiken. Ik heb 2 keer in de week een uur een kinesist die mee gaat fietsen. Op een uur tijd moet ik mijn schoenen aanhebben, In de fiets kruipen, naar buiten gaan, tourtje fietsen en terug uit mijn fiets in bed liggen zonder schoenen aan… Het is dus een uur lang stressen 🙂

Het bekomt mij wel maar toch moet ik toegeven dat heel mijn lichaam gespannen is; tegen dat we terug thuis zijn. Als ik op mijn eentje met de aankoppelhandbike vertrek rij ik rustiger en ben ik meer ontspannen als ik terug thuis kom (met name mijn spieren).

Maandag kwam er een assistent in de tuin werken, en daarom kon ik niet gaan handbiken met de kinesist. Ik ben dan maar gaan rechtstaan in mijn sta apparaat om zo te gaan kijken naar het werk in de tuin. Delegeren is ook belangrijk :). Na een kwartiertje zijn we op het gemak met de hometrainer gaan fietsen. De nacht was geweldig goed! Acht uur slaap zonder wakker te worden. Normaal zwellen mijn benen altijd op en door de verkramping in mijn voeten en onderbenen word ik zeker 5 keer wakker per nacht. Nu dus niet. Mijn benen zijn vandaag ook enorm ontspannen… Misschien moet ik meer minder mijn best doen, maar toch maar een beetje het niveau van vroeger te halen.